Vēlies mainīt savus ēšanas paradumus? Nepalaid garām ļoti reto iespēju strādāt ar mani grupā un klātienē. Rīgā. Vairāk šeit.

laipni lūgta!

Sveika, es esmu Dr. Inese, kanepeststresu.com izveidotāja!

Iespējams, ka Tev ir ēšanas paradumi, kurus Tu gribētu mainīt. Bieži vien, par spīti Taviem labākajiem nodomiem un centieniem izdarīt veselīgāko izvēli, paradumi Tevi sabotē.

Saki, vai:
  • Tu ēd krietni vairāk tajos brīžos, kad jūties satraukta un esi stresā. 
  • Kad Tu pārlēci 40 gadu atzīmei, Tavs viduklis sāka kļūt pilnīgāks, parādījās liekais svars uz vēdera un zaudēt svaru ir kļuvis bezgala grūti.
  • Pat tad, ja Tu „neko tādu neēd”, liekais svars nāk klāt un prom neiet.
  • Tu esi izmēģinājusi diētas, lai saprastu, ka tās nestrādā.
  • Skatoties spogulī, Tev nepatīk tas ko Tu redzi.
  • Tavi ēšanas paradumi dara Tevi pašu vai citus nelaimīgus.
  • Tavs svars ietekmē Tavu apmierinātību ar dzīvi un dzīvesveidu.
  • Tu ik dienas esi stresā.
Vecumā pēc 40 sievietes organismā notiek virkne pārmaiņu, un viena no pārmaiņām, kura skar lielāko daļu sieviešu, ir neizprotama pieņemšanās svarā.

Domāju, ka esi to ievērojusi, un arī to, ka diētas ir neefektīvas.

Man ir 55+, un es zinu, ko tas nozīmē, un no savas un savu klienšu pieredzes zinu, kas strādā.

Esmu Dr. Inese Millere, ārste, apzinātas ēšanas trenere, holistiskā dzīvesveida un stresa menedžmenta konsultante un koučs.

Es palīdzu gudrām, veiksmīgām un aizņemtām sievietēm pēc 40 izbeigt cīņu ar ēdienu un svaru, izveidot harmoniskas attiecības ar ēdienu un sevi un apzināti padarīt savus nākošos gadus par savu personīgo veselības un labsajūtas mākslas darbu.

Mana pieredze rāda, ka, lai rastos jebkāds labs mākslas darbs, ir nepieciešama enerģija, entuziasms, vēlēšanās, zināšanas un rīcība.

Tieši tāpat ir arī, veidojot savas veselības un labsajūtas mākslas darbu.

Tomēr spert soli pretim pārmaiņām vienatnē var būt grūti. Tu esi aizņemta. Iespējams, ka Tu sev vairs īsti neuzticies, jo, iespējams, ir mēģinātas diētas, kas ilgtermiņā nav devušas gaidītos rezultātus. 

Kopā mēs to paveiksim.

Esmu ir izveidojusi un vadu "Kā neapēst stresu" - apzinātībā, apzinātās ēšanas principos un pozitīvā neiroplastiskuma (positive neuroplasticity) atklājumos balstītu ēšanas ieradumu veidošanas kursu. 

Izmantojot holistisku, apzinātas ēšanas pieeju, sievietes, ar kurām es strādāju, mācās uzņemties atbildību par saviem ēšanas paradumiem, svaru, veselību un labsajūtu un veidot savu veselību, labsajūtu un dzīvi tādu, kādu to vēlas viņas.  

Kādu Tu vēlies savu nākotni?
  • Brīvu no diētu gūsta un apsēstības ar ēdienu un svaru?
  • Ēst iemīļotos ēdienus, neskaitot gramus un kalorijas?
  • Atrisināt neapzinātu, stresa un emocionālo ēšanu (neatkarīgi no ķermeņa svara)?
  • Noturīgus pozitīvus ēšanas paradumus?
  • Pieņemt savu ķermeni?
Tu arī esi pelnījusi BRĪVĪBU- atmest diētas un sākt dzīvot! Labi justies "savā ādā"! Garšīgi ēst, bez ierobežošanas un vainas sajūtas.

Mans "Kā neapēst stresu" kurss iedos Tev nepieciešamos rīkus Tevis gribētām pārmaiņām. Uzzini, kā Tu vari sākt >>>

Neatliec uz vēlāku! Ja Tu nedarīsi šodien, rīt nekas nebūs manījies.

Par labas ēšanas ieradumiem, veselību, labsajūtu un sava ķermeņa pieņemšanu vēlams sākt domāt savlaicīgi: profilakse vienmēr ir labāka nekā seku likvidēšana. Tāpēc arī (un jo īpaši), ja Tev vēl nav 40, esi laipni aicināta!

Par visiem jautājumiem, raksti man uz info@inesemillere.com - man nav svarīgākas lietas kā Tava labsajūta!

Ēd un dzīvo apzināti!
Dr. Inese                   




Nav komentāru: