iedvesmai

Spied un lasi :)

• Notievēt dabiski bez diētas - kā apzinātā ēšana palīdzēja Valtam zaudēt 21 kg un saglabāt rezultātu.

• Inese Millere par apzināto ēšanu festivālā LAMPA (video).

• Apzināti ēdot, neskaita gramus un kalorijas un neanalizē produktu sastāvu. 

• Veselīgas notievēšanas metodes -diskusija "Zikurāts" (video). 

• "Es gribētu legalizēt saldumus”. Ko ēd apzinātas ēšanas trenere Inese Millere. 

• Apzinātības ieguvumi sievietēm menopauzē: nē,karstuma viļņiem, liekajam svaram.

• Apzināta ēšana - rūpes par sevi kā veselumu | žurnāls "Taka"

• Vai tu esi SuperSieviete, kura apēd stresu un...pieņemas svarā?

• Par apzināto ēšanu TV Rīga24raidījumā "Ēdiens kā zāles".

• Apzinātas ēšanas kursa dalībniece: fizisks izsalkums. 

• „Kāpēc es pārēdos?" |13 iemesli, kāpēc tu ēd par daudz.

• Kas ir dabiska, normāla ēšana?

• Pēc kā tu esi PATIESI izsalkusi?

• Apzinātas ēšanas kursa dalībnieces atsauksme.

• Ēšanas meditācijas prakse :)

• Apzināta ēšana – recepte sirds veselībai.

• 3 iemesli nākošajā maltītē “servēt” apzinātību.

• Stress un ēšana: stresa apēšanas sekas un apzināta ēšana kā risinājums.

• Kā būt laimīgai bez iemesla...

• Māras apzinātas ēšanas stāsts:uztura jautājumos uzticēties savai gudrībai.

• Negatīvs ķermeņa paštēls | Tu esi skaistāka, nekā tev šķiet - video.

• Vai speķis ir bīstams? Ko saka zinātne par uztura modi.

• Apzināta ēšana ar Inesi Milleri mēdijos.

• Apgūsti francūziešu "diētu" tepat Latvijā.

• Gaidas stāsts: Nomest svaru no pleciem.

• Labsajūtas pilieni - no kā veidojas sievietes veselība?

• Apzināta ēšana: palīgi vai traucētāji.

• Kāpēc diētas nestrādā?

• Apzinātas ēšanas kursa dalībnieču pārdomas.

• Vai tu esi atvērta "svara kontroles" PARADIGMAS maiņai?

• Dalībnieces pārdomas: bailes no izsalkuma| Vai tas ir arī par TEVI?

• Pēc stingras diētas mēnešreizes neatjaunojas.