iedvesmai

Notievēt dabiski bez diētas - kā apzinātā ēšana palīdzēja Valtam zaudēt 21 kg.

Apzināti ēdot,neskaita gramus un kalorijas un neanalizē produktu sastāvu. 

Veselīgas notievēšanas metodes -diskusija "Zikurāts" (video). 

"Es gribētu legalizēt saldumus”. Ko ēd apzinātas ēšanas trenere Inese Millere

Apzināta ēšana - rūpes par sevi kā veselumu | žurnāls "Taka"

Inese Millere par apzināto ēšanu festivālā LAMPA

Par apzināto ēšanu TV Rīga24raidījumā "Ēdiens kā zāles".

Apzinātas ēšanas kursa dalībniece: fizisks izsalkums. 

„Kāpēc es pārēdos?" |13 iemesli, kāpēc tu ēd par daudz.

Kas ir dabiska, normāla ēšana?

Pēc kā tu esi PATIESI izsalkusi?

Apzinātas ēšanas kursa dalībnieces atsauksme.

Ēšanas meditācijas prakse :)

Apzināta ēšana – recepte sirds veselībai.

3 iemesli nākošajā maltītē “servēt” apzinātību.

Stress un ēšana: stresa apēšanas sekas un apzināta ēšana kā risinājums.

Kā būt laimīgai bez iemesla...

Māras apzinātas ēšanas stāsts:uztura jautājumos uzticēties savai gudrībai.

Negatīvs ķermeņa paštēls | Tu esi skaistāka, nekā tev šķiet - video.

Vai speķis ir bīstams? Ko saka zinātne par uztura modi.

Apzināta ēšana ar Inesi Milleri mēdijos.

Apgūsti francūziešu "diētu" tepat Latvijā.

Gaidas stāsts: Nomest svaru no pleciem.

Labsajūtas pilieni - no kā veidojas sievietes veselība?

Apzināta ēšana: palīgi vai traucētāji.

Kāpēc diētas nestrādā?

Apzinātas ēšanas kursa dalībnieču pārdomas.

Vai tu esi atvērta "svara kontroles" PARADIGMAS maiņai?

Dalībnieces pārdomas: bailes no izsalkuma| Vai tas ir arī par TEVI?

Pēc stingras diētas mēnešreizes neatjaunojas.