iedvesmai

Spied un lasi:

Stāsta Ineses Milleres Apzinātās ēšanas kursa dalībnieces.

Tām, kuras izvēlas BRĪVĪBU.

Nekārtīga ēšana, kā atpazīt?

Diēta: ātri, viegli, efektīvi? Patiesība par notievēšanas diētām. Personīgs stāsts.

Vai ir iespējams uzvarēt cīņā ēdienu?

Vai Tu esi vardarbīgās attiecībās ar ēdienu? 

Tu drīksti ēstun drīksti domāt.

Liekais svars un krūts vēzis. Ko Tu vari darīt?

Ēšana slepus....Vai tas ir par Tevi? ...Turpini lasīt....

Apzināta iepirkšanās.

Liekais svars...iemesli, kurus Tu, iespējams, ignorē.

Kurš izvēlas Tavu ēdienu? Laiks uzklausīt sevi! 

Gunta zina kā pabarot savu patieso izsalkumu. Un Tu?

5 minūtes pateicībā izmaina visu.

Pankūkas - draugs vai ienaidnieks? Vabūt var citādi?

Apzināti ēdot, neskaita gramus un kalorijas un neanalizē produktu sastāvu.

Apzināta ēšana un svara zaudēšana. Viela pārdomām.

Pētījumi parāda, ka apzināta ēšana palīdz...

"Es gribētu legalizēt saldumus”. Ko ēd apzinātas ēšanas trenere Inese Millere.

Personīgās robežas, liekais svars  un Tavi ēšanas paradumi.

Apzinātības ieguvumi sievietēm menopauzē:nē,karstuma viļņiem, liekajam svaram.

Apzināta ēšana - rūpes par sevi kā veselumu | žurnāls "Taka"

Vaitu esi SuperSieviete, kura apēd stresu un...pieņemas svarā?

2 minūšu viltība stresa (pār)ēšanās kontrolei.

Par apzināto ēšanu TV Rīga24 raidījumā "Ēdiens kā zāles".

Apzinātas ēšanas kursa dalībniece: fizisks izsalkums.

„Kāpēc es pārēdos?" |13 iemesli, kāpēc tu ēd par daudz.

Kas ir dabiska, normāla ēšana?

Pēc kā tu esi PATIESI izsalkusi?

Ēšanas meditācijas prakse :)

Apzināta ēšana – recepte sirds veselībai.

3 iemesli nākošajā maltītē “servēt” apzinātību.

Stress un ēšana: stresa apēšanas sekas un apzināta ēšana kā risinājums.

Kā būt laimīgai bez iemesla...

Māras apzinātas ēšanas stāsts:uztura jautājumos uzticēties savai gudrībai.

Negatīvs ķermeņa paštēls | Tu esi skaistāka, nekā tev šķiet - video.

Vai speķis ir bīstams? Ko saka zinātne par uztura modi.

Apzināta ēšana ar Inesi Milleri mēdijos.

Apgūsti francūziešu "diētu" tepat Latvijā.

Gaidas stāsts: nomest svaru no pleciem.

Labsajūtas pilieni - no kā veidojas sievietes veselība?

Apzināta ēšana: palīgi vai traucētāji.

Kāpēc diētas nestrādā?

Vai tu esi atvērta "svara kontroles" PARADIGMAS maiņai?

Dalībnieces pārdomas: bailes no izsalkuma| Vai tas ir arī par TEVI?

Pēc stingras diētas mēnešreizes neatjaunojas.

Valts zaudē 21 kg un saglabā rezultātu.