Liekais svars...iemesli, kurus Tu, iespējams, ignorē.

Es uzturā lietoju šķietami veselīgu pārtiku, esmu aktīva un dzīvespriecīga, bet aizvien esmu neapmierināta ar savu svaru un paštēlu. 

Svara problēma bieži vien ir ne tikai tas, KO tu ēd, bet vispirms KĀPĒC tu ēd. 

Vai Tu ēd tāpēc, ka:

  • Ēdiens tur ir.
  • Ir pienākusi ēdienreize. 
  • Ēdiens ir garšīgs. 
  • Man ir garlaicīgi.
  • Visi citi ēd. 
  • Man negribas kaut ko darīt.
  • Namamāte apvainosies. 
  • Esmu nogurusi, dusmīga, bēdīga, stresā.   

Vai šie varētu būt daži no iemesliem, kāpēc Tu cīnies ar savu svaru? 

Tu noteikti zini slaveno Pavlova eksperimentu – viņš zvanīja zvaniņu un deva suņiem ēst, un mērīja izdalītās siekalas…zvanīja, baroja, mērīja… zvanīja, baroja, mērīja…un ar laiku vairs tikai zvanot zvaniņu suņiem izdalījās siekalas.

Mēs neesam suņi :) ...tomēr mums ir  daudz tādu zvaniņu, vai ne?

Kādi ir tavējie? 


Nav komentāru: