Diēta: ātri, viegli, efektīvi? Patiesība par notievēšanas diētām. Personīgs stāsts.

Atkal atvēru Dr. Ineses Milleres doto mājas darbu, raksta Kristīne.


Tur tiek apskatīti dažādi ēšanas stili- instinktīva, apzināta, pārēšanās, ierobežojošā.


Un tas man atsauca atmiņā, kā es uzsāku tievēšanu. 

 

Svara vērotājus (šobrīd Figūras draugi) izvēlējos kā pirmo, jo tie atļāva visu. Tie mani 35 liekie kg mani galīgi nomocīja.  Diētas ieturēt es nevaru, jo nespēju ēst pēc plāna. Un ja nu man diētas piedāvātais šodienas ēdiens vairs nemaz negribas??? Un diētas nekad nepaskaidro, ko darīt pēc tam, kad liekie kg zaudēti

 

Turpināt tāpat badināt sevi? Tik daudz saprāta man bija, ja ēdīšu kā pirms diētas, tad nekāda jēga diētai nebija....Kad uzsāku ievērot SV, tad vēl neko nezināju par veselīgu pārtiku. Un SV piedāvāja, ka ēst varēs visu, tik jāparēķina un jāapzinās, ka tāds nu būs mans dzīvesveids līdz mūža galam.


Bet...tas darbojās tikai tad, kad tupēju mājās ar bērniem, kad varēju ēst „pēc pulksteņa”. Kad bija laiks visu rēķināt, skaitīt, svērt. Bet kad aizgāju strādāt.....nebija kad rēķināt, nebija kad skaitīt, kur nu vēl nosvērt...Un tā mani no SV ( tagad Figūras Draugiem) pirmajām rindām izsvieda, jo nevarēju notievēt un viņi arī tik mala- tu vari, tu vari, tu vari. Nes tik uz darbu savu pārtiku, pierādi visiem. Bet ne visās situācijās der šis sauklis...
 

Kā man bija pieriebies katru dienu rēķināt, skaitīt, svērt.....Jo es taču redzēju, ka man apkārt ir tievi cilvēki, kas ēd, kad grib un ko grib. Viņi neko nerēķina, neskaita....Viņi vienkārši dzīvo.

Vienīgais kā es sevi mierināju- katram savs. Cits dzīvi nodzīvos rēķinot, cits brīvs. Bet cik ļoti es gribēju būt brīvo pusē.....


Tad izdomāju, ka pārlēkšu uz kalorijām. Varbūt pieriebjoties vienības skaitīt, iepatiksies kalorijas. Nekā....Ilgi rakņāju netu, lai izvēlētos sev tīkamo veidu, kā notievēt.

 

Pats nejaukākais bija tas, ka viens raksts stāsta, ka šie produkti palīdz notievēt, cits, ka tie atkal padara resnu. Cik daudz diētu apskatīju, centos uzsākt!!! Ajūrveda, asinsgrupa, Keto, Freja, Francūzietes un daudzas citas. Cik daudz konspektu, atļauto pārtikas sarakstu ir uzrakstīts!!!


Un kaut kā ....nepiesaistīja, jo atkal- tas ir atļauts, tas nav....un katrs savādāk.


No visa klāsta atzinu tikai francūziešu paņēmienu un impulsīvo diētu, un vēl Ne -diētu. Tās kaut kādā līdzīgā veidā māca, kā dzīvot brīvi bez skaitīšanas, rēķināšanas, svēršanas.

  
Bet...esmu tikai cilvēks....izlasu....sajūsminos...un ja nav kompānijas...nekā... Bet, tagad secinu, ka ne jau tas, ka man nav kompānijas ir šķērslis tievēšanai. Šķērslis ir tas, kas ir manā galvā. Jo salasīts tik daudz info par labajiem, sliktajiem produktiem, diētām, ēšanu...ka ir baigā putra. Ka vispirms jau vajadzīgs kāds profesionālis, kas attīra smadzenes no gružiem.


Un vēl es novēroju, ka ne jau apēstajā ir problēma, jo ēdu taču veselīgi. Tieši kā aprakstīts. Bet ievēroju, ka es pārtiku apriju, kad esmu stresā

 

Ir daudz rakstu, ko darīt kad esi stresā. Bet vienu es varu pateikt, kad esmu stresā, nekādu zaļbarību grauzt negribu. Tad man ir vienalga, kas pa rokai- labāk treknu, saldu un daudz. Bet kā tikt ar to galā... nekur to neraksta...kā apstādināt rīšanu...


Un beidzot!!!!Beidzot pēc ilgiem meklējumiem tāda ir atrasta!!!!
www.kaneapeststresu.com šeit ir viss. Gan palīdz nogludināt stresu, gan palīdz notievēt. Unikums, tā Inese, ne cilvēks.


Tagad man nekas nav jāskaita, jārēķina, jāsverĒdu kad gribu un ko gribu. Nav nekādu ēdienreižu pēc pulksteņa. ESMU BRĪVA

 

Un protams, ja sāku pārveidoties vienā virzienā, tad izmaiņas jūtamas arī citur - esmu mazāk stresaina, haotiskāka, vairāk smaidu, visur saskatu jauko, nevis stresaino un vēl un vēl un vēl.

 

Kā grāmatās raksta - mainos es un mainīsies mani apkārtējie. Un vīrieši šajā ziņā ir ūnikums. Apmācībās piedalījos tikai es. Bet redzu, ka vīrs, kurš arī cieš no resnuma, sācis ēst mazas porcijas, apēd tikai tik, lai apmierinātu izsalkumu

 

Un ir pat nokrities svarā.

 

Ja arī tu vēlies atrisināt neapzinātu, automātisku un stresa ēšanu, atbrīvoties no diētu gūsta un apsēstības ar ēdienu un svaru, ēst iemīļotos ēdienus, uzzini kā sadarbība ar Dr. Inesi var palīdzēt.

 

Nav komentāru: