5 minūtes pateicībā.

Tevī noteikti ir kāda ķermeņa daļa, ko vēlies uzlabot vai izmainīt. Piefiksē to, bet šoreiz nekritizē un neanalizē.


Paņem baltu lapu un rakstāmo. Velti 5 minūtes pārdomām par šo ķermeņa daļu un pieraksti, ko tā Tev palīdz veikt ikdienā. Atceries - nekritizē, bet ziņkārīgi peldi pa ikdienas darbībām un vērīgi piefiksē.

Piemēram, ja Tev nepatīk Tavas rokas, padomā, cik daudz darbības tiek veiktas tieši ar rokām. Vai, ja Tev nepatīk Tavs vēders, cik vēdera muskuļi iesaistās, lai ik rītu Tevi pieceltu no gultas.

Laiks ķermenim pateikt paldies! Paldies par lielo darbiņu, ko tas veic Tavā labā ik dienas!

Praktizē šo uzdevumu vismaz 7 dienas un pavēro, kā mainās Tavas attiecības ar ķermeni.

Nav komentāru: