Meklē vārdu vai frāzi:

Kas rausta lellītes tavas dzīves teātrī?| Nodoma spēks.


Daudzas no mums pavada savas dienas nomodā, bet sekojot gadu laikā izstrādātajiem, ierastajiem paradumu modeļiem. Mēs pārvietojamies no uzdevuma uz uzdevumu, veicot mājas darbus, strādājot pie datora, un, jā, arī ēdot- „autopilotā”. Mēs darbojamies tā, it kā mums nebūtu citas izvēles, bet tā nav taisnība.

Mēs varam izveidot (nodzīvot?) Dzīvi ar Nodomu; dzīvi, kurā viss tiek darīts ar apzinātu nodomu. 

Patiesībā, ja mēs skatāmies dziļāk, daudzas no lietām, ko mēs darām satur sava veida slēptu nodomu. Mazgājot traukus, klājot gultu, ejot uz darbu, ēdot, lasot grāmatu ... visu šo mazo darbību pamatā vienmēr ir nodoms. Tomēr, ja mēs atkārtojam šīs darbības katru dienu, mūsu apzinātā izpratne par šiem nodomiem izbāl, un mēs tos vairs neapzināmies.

Kas notiktu, ja mēs būtu ļoti apzinātas par mūsu rīcības nodomiem? Kā tas pārveidotu mūsu rīcību un mūsu dzīves?  

Nodomi ir domas vai impulsi, kas virza uzvedību. Sekojošā uzvedība var būt apzināta vai neapzināta. Kad mūsu nodomi paliek neapzināti, mēs varam „izslīdēt” cauri dzīvei, nevis "dzīvot" dzīvi. 

Nodoms nosaka "kāpēc", mēs kaut ko darām. Nodoms dod jēgu mūsu rīcībai un iezīmē virzienu kādā mēs domājam, jūtamies un darbojamies. Nodoms, no kura izriet mūsu darbība, ir kā neredzams spēks. Doma, lēmums vai impulss, kas nosaka mūsu virzību vienā vai citā virzienā. 

Kad mēs apstājamies, lai saprastu, kāds nodoms ir rīcības pamatā, mēs varam novērst rīcību, kas var būt neveselīga un radīt lielāku diskomfortu sev vai citiem.

Piemēram, pieņemsim, ka ir 21:00, un tu joprojām esi darbā, mēģinot pabeigt kādu projektu, kuru tev iedeva, jo kolēģe ir atvalinājumā. Tu dusmojies uz sevi, jo tu neproti pateikt „nē” savam bosam. Ir 21:00, un tavs vīrs sūta īsziņu pēc īsziņas, jautājot, kad tu būsi mājās. Un pēkšņi tu pieķer sevi zombija stāvoklī ejot pie leduskapja un knibinot no kolēģa dzimšanas dienas svinībām pāri palikušo kūkas gabalu.  

Ja tu spētu iepauzēt un apzināties, cik nelaimīga tu esi par šo veicamo uzdevumu, tu, iespējams, pamanītu, pat izvēlētos savu nodomu pirms ledusskapja atvēršanas. 

Iespējams, tavs nodoms kaut ko apēst, ir vajadzība pēc enerģijas, lai pabeigtu darbu, līdz būsi mājās? Varbūt tu vēlies ēst, lai saldinātu sarūgtinājumu, ko izjūti? Vai sniegtu sev komfortu, par to, ka esi viena birojā un nevari būt mājās kopā ar saviem mīļajiem? Vai varbūt tu esi dumpīga, un, lai viss iet uz elli, kamēr tu ļausies garšas priekiem. Bet vēlāk tu jūtīsies sliktāk, un galu galā nosodīsi sevi par " gribasspēka trūkumu ". Un iekšējā kritiķa balss tev atkal atgādinās, kāda tu esi lūzere. Tas var likt tev atkal ēst, lai atkal rastu komfortu - sākot ciklu, kas atkārtojas bezgalīgi- „ēst-nožēlot-atkārtot!”.

Visos gadījumos rīcība var būt viena un tā pati – kūkas ēšana, bet nodoms pilnībā izmaina to kā tu sadzīvo ar iznākumu.  

Katru reizi, kad mēs aizkavējam neapzināto reakciju un impulsus, kas rodas mums saskaroties ar iekšējo nemieru, mēs palielinām mūsu spēju būt klāt ar to, kas ir nepatīkams. 

Mēs nostiprinām apmierinātības un iekšējā spēka muskuli. Tas palielina iespēju izvēlēties; izvēlēties rīcību. Un tā ir patiesās BRĪVĪBAS definīcija. 

Bez apziņas nav izvēles, tikai atkal un atkal un atkal atkārtotas reakcijas. Apzinātība dāvā mums izvēli. Izvēle dāvina brīvību no ciešanām.
 
Pirms ēst, apsver: kāds ir mans nodoms atvērt ledusskapja durvis? Kāds ir mans nodoms manai meditācijas praksei? Kāds ir mans nodoms pērkot sporta zāles abonamentu? 

Ja jūti, ka esi gatava patiesai brīvībai, raksti man uz info@inesemillere.com, lai vienotos par bezmaksas telefona sarunu.  

No comments: