Meklē vārdu vai frāzi:

Apgūstam Francūziešu diētu tepat Latvijā.


Saprātīga pieeja dzīvei – saka Mireija Giljano, grāmatā „Francūzietes nekļūst resnas”,  ir iemesls, kāpēc francūzietes nekļūst resnas.

Kas ir šīs pieejas un tā sauktās francūziešu diētas pamatā:
  • Sāc pievēršot uzmanību saviem ēšanas paradumiem; pievērs uzmanību savām sajūtām – gan sāta sajūtai un izsalkumam, gan emocijām un vispārējais pašsajūtai.
  • Iemācies pret ēdienu izturēties tā, ka tev būs aizvien mazāk pārēšanās situāciju.
  • Iemācies, kā neaizliegt sev to, ko kārojas, vienlaikus dodot priekšroku veselīgākiem un dabiskiem produktiem.
  • Baudi ēdienu un dzīvi bez sirdsapziņas pārmetumiem.
  • Pārtrauc aizraušanos ar pseido diētām un uztura plāniem.

Interesanti, ka francūziešu diēta pamatos ir apzināta ēšana.  

Ja, apzināta jeb saprātīga pieeja ēšanai un dzīvei ir kaut kas, ko jau sen esi vēlējusies apgūt, esi laipni gaidīta 

kursā "Kā neapēst stresu
 

No comments: