Meklē vārdu vai frāzi:

Zaļais Veselības Kokteilis | Vasarīgu Brokastu Ideja


Zaļie veselības kokteiļi ir mana ikdiena. Nu jau kādus 3 gadus tie ir manas ikdienas brokastis. Pa kokteilītim izdzeru arī vēlāk dienas laikā.  

Kokteiļu recepšu ir bezgala daudz. Es visbiežāk izmantoju to, kas man tajā brīdi ir mājās.   
Recepte:
 
1 liels greipfrūts  

1 liels bumbieris

½ gurķa

1 kārtīga sauja spinātu

Sablenderē un dzer tūlīt.

Veselības ieguvumi:

Greipfrūts: Palīdz pazemināt ‘slikto’ holesterīnu. Pasargā no nierakmeņiem, un palīdz gremošanas sistēmai. Tiek ierindots kopā ar superproduktiem svara kontrolei.

Bumbieris: Bagātīgs antoksidantu avots; pretiekaisuma un pretvēža īpašības. Šķiedrvielas, ko satur gan greifrūts, gan bumbieris veicinās regulāru vēdera izeju.

Gurķis: Ar uzturvielām bagāts. 95 % ūdens, kas palīdz izvadīt toksīnus un padara organismu sārmainu.    

Spināti: Bagātīgs vitamīnu, minerālu un uzturvielu avots; spināti pasargās no iekaisumiem, oksidatīvā stresa (brīvie radikāļi) un vēža. 

Priecāšos, ja padalīsies ar savām zaļo smūtiju :) receptēm komentāru sadaļā.

No comments: