Meklē vārdu vai frāzi:

"Ēd, lūdzies, mīli" vai "Ēd, mācies, dzīvo" -- dzīves mācībstundas harmoniskām attiecībām ar ēdienu.

Kā daudzām no jums, arī man patīk grāmata “Ēd, lūdzies, mīli”. Un kā daudzas no mums, arī es reiz kopā ar draugiem noskatījos filmu ar Džūliju Robertsu. Filmu vakars turpinājās ar brīnišķīgām vakariņāms itāļu stilā ar garšīgu itāļu ēdienu, vīnu un spraigām sarunām par mūsu pašu garīgajiem un romatiskajiem ceļojumiem.    
Pašatklāsmes un ķermeņa, prāta, sirds un gara līdzsvara tēma ir svarīga mana personīgā stāsta un cilvēku, kuriem mācu apzinātu ēšanu, stāstu daļa.   
Atšķirībā no Elizabetes/Džūlijas, lielākajai daļai sieviešu, kas uzsāk manu apzinātas ēšanas kursu „Kā neapēst stresu”, nav tik noteiktas un skaidras izpratnes par priekšā stāvošo transformāciju
Viņām vienkārši ir apnicis yo-yo dietošanas ("ēst-nožēlot-atkārtot!") cikls un viņas vēlas sadziedēt un izmainīt savas attiecības ar ēdienu.
Soli pa solim strādājot ar kursa materiālu, daudzas drīz vien atklāj, ka viņu
intuitīvā, dabiskā ēšanas cikla atjaunošana ir viņu personīgā ceļa uz veselumu aizsākums.

Kā tas var notikt?
reiz teica viens no maniem skolotājiem: kā tu dari vienu lietu, ir, kā tu dari visas.  

Citiem vārdiem sakot tas, kā mēs ēdam, ir vienkārši metafora tam, kā mēs dzīvojam.
Tev mācoties ēst un dzīvot apzināti, tu atklāj, ka šīs mācībstundas attiecas arī uz tavu pārējo dzīvi.
Te ir tikai dažas dzīves mācībstundu patiesības, ko apzināta ēšana man ir iemācījusi:

  • Atbildes ir mūsos, nevis ārpusē.
  • Tevī ir apbrīnojama spēja atzīt un piepildīt dziļākās tava ķermeņa, prāta, sirds un gara vajadzības.
  • Ēdiens (nauda, darbs, perfekcionisms, jaunas kurpes u.c) nevar to paveikt tavā vietā.  
  • Mūsu lielākās cīņas bieži vien ir mūsu lielākās mācībstundas.
  • Vainas sajūta noved pie kauna un bezdarbības. Nožēla atstāj vaļā durvis uz mācīšanos no pieredzes.
  • Visu vai neko domāšana noved pie visu vai neko. Patiesība ir kaut kur pa vidu.
  • Apzinātība ļauj mums pilnībā izbaudīt un izdzīvot to, kas ir tagad.  
  • Jutekliska ēdiena baudīšana rada prieku un apmierinājumu.
  • Atņemšana un liegšana rada uzmanības novēršanu un apsēstību.
  • Kvalitāte vienmēr pārspēj kvantitāti.  
  • Pašaprūpe ne vienmēr nozīmē luksuss un ekskluzīvs.  

Es vēlētos dzirdēt, kādas ir tavas dzīves mācībstundas, kurus tu esi iemācījusies dziedējot savas attiecības ar ēdienu. Lūdzu dalies komentāros! 

No comments: