Meklē vārdu vai frāzi:

Thich Nhat Hanh: 10 Apzinātības Kustības

Vakar lasot Savor, pasaules slavenā Zen skolotāja Thich Nhat Hanh un Hārvarda uztura speciālistes Dr. Lilian Cheung grāmatu par apzinātu ēšanu, es uzzināju par Thich Nhat Hanh ieteiktajām 10 Apzinātības Kustībām (Ten Mindful Movements). 

Šodien es tās atradu youtube paša Skolotāja izpildījumā. Un Thich Nhat Hanh ir 87 gadus vecs. Apzinātības spēks!!!! :)




Domāju, ka šīs apzinātības kustības noderēs noderēs arī tev. Tās ir meditācija kustībā, kuras laikā mēs pilnībā 'esam mājās'- savā ķermenī, izjūtam katru kustību, izbaudām katru elpas vilcienu. Ķermeņa-prāta fenomens!

10 apzinātības kustības kā rīta rituāls.

Es saņemu daudz vēstuļu no tām, kuras ir iegādājušas manu mini e-kursa „Veido Jēgpilnu Rīta Rutīnu” ar lūgumiem ieteikt prakses apzināta rīta veidošanai.

Šis 10 kustību meditācija – tava jaunības saglabāšanas un stresa mazināšanas prakse, manuprāt, var kļūt par tava rīta rituāla daļu un nozīmīgu tavas holistiskās anti-aging – pretnovecošanās programmas daļu.

Atraksti un pastāsti, kā tev veicās!
Rūpējies par sevi apzinoties!

No comments: