Meklē vārdu vai frāzi:

Kāpēc diētas nestrādā?

Diētas nestrādā. Ja esi šiet, tad to iespējams esi jau atklājusi. Un tu neesi viena.

Vai tu zini, ka 95 % diētu beidzas ar neveiksmi? Tieši tā - 95%!

Kāpēc ir šāds augsts diētu neveiksmju procents?  

Diētas tikai risina pārēšanās sekaspiemēram, svara pieaugumu. Tās nerisina cēloņus.
Svara problēma ir ne tikai tas, KO tu ēd, bet vispirms KĀPĒC tu ēd.

Patiesība ir tāda- lielum liela daļa no pārēšanās-svara pieauguma puzles ir saistīta ar stresa jeb emocionālo ēšanu ēdiena izmantošana lai risinātu  emocijas un vajadzības, kam nav nekāda sakara ar izsalkumu (bet tie joprojām ir svarīgi jautājumi). 

Un patiesi - pētījumi parāda, ka 82% sieviešu reaģē uz stresu ar stresa vai emocionālo ēšanu

 Kamēr tu nerisināsi cēloņus (piemēram, stresu), tu nevari  radīt noturīgas pārmaiņas

Kādu stresu TU apēd: garlaicības apēšana, ēšana, jo tu esi nogurusi, nomākta, vai neapmierināta...tu saproti, par ko es runāju. (Varbūt tu vēlies izdarīt stresa ēšanas testu)   

Tieši emocionālā stresa ēšana var būt arī iemesls tam, ka tu joprojām nēsā tos piecus, desmit vai divdesmit liekos kilogramus un jo šī ēšana sakņojas stresā, aizņemtībā, un emocijāspasaulē nav tādas DIĒTAS, kas varētu to "salabot.

Lai uzvarētu " galvas spēlē " un atrisinātu to, kas patiesi veicina tavu pārēšanos un, lai tu varētu uzņemties atbildību par savu ēšanu un izmanītu savas attiecības ar ēdienu, tev ir nepieciešami rīki un zināšanas.

Cīņa ar cauro jumtu:

Padomā: ja tavai mājai caurs jumts -- tu vari zem tā novietot spaini, vai arī tu vari salabot jumtu.

Liekot spaini zem cauruma, tu neapstādini tecēšanu. Tev atkal un atkal ir jāiztukšo spainis. Tu nodarbojies ar šo problēmu, bet tu neesi to novērsusi

Ja tu to nekad nenovērsīsi, tev visu savu dzīvi būs jāturpina tukšot spainis.
 
Nav brīnums, ka sievietēm ir problēmas kontrolēt savu svaru. Nav brīnums, ka, tik daudz sieviešu mēģina diētu pēc diētas bez noturīgiem, ilgtermiņa rezultātiem.    

Diētas ir spaiņi, ko tu novieto zem caurā jumta.  

Tu turpini nodarboties ar šīs problēmas sekām, nekad neatrisinot problēmas pamatcēloni.  

Diētas tev pateiks, kad un ko ēst, bet diētas nepasaka, kā rīkoties stresa situācijās, kuras tu esi pieradusi risināt ar komforta ēdienu.  

Bet tam tā nav jābūt.  
***
Man vajadzēja kādus 23 gadus kļūdu un mocību, kamēr es izpīpējos līdz šitām atziņām. Cik žēl, ka Inese šo visu nevarēja man pastāstīt, kad man bija 20 - cik aplaušanos būtu aiztaupītas! Priecājieties un izmantojiet visas veiksminieces, kas tagad šo redz, lasa un var iemācīties burtiski dažu stundu laikā", Dita.  
***
Citiem vārdiem sakot, tu nevarēsi optimizēt svaru un noturēt rezultātu līdz brīdim, kamēr tu nepārtrauc diētas, nesāc ieklausīties savā ķermenī un risināt stresu, emocijas un problēmas tās neapēdot. 

Bet tu vari atbrīvoties no diētām un emocionālās pārēšanās – uz visiem laikiem, ja tu atrisini problēmas pamatcēloni  -- salabo jumtu, tu atrisini problēmu uz visiem laikiem: 
  • Tu mīli savu ķermeni 
  • Tev nav ar ēdienu saistītas vainas sajūtas 
  • Tu  izbeidz apsēstību ar ēdienu
  • Tu ēd to ko vēlies, kad vēlies 
  • Tu sporto priekam, nevis kaloriju dedzināšanai 
  • Tev ir vairāk enerģijas
  • Tev ir optimāla veselība
  • Tu risini savas stresu izraisošās vajadzības bez ēdiena

Esi gatava salabot jumtu? Gaidu Tevi seminārā  "Apzināta ēšana - 21.gs. anti-diēta"4. aprīlī plkst. 18:00

No comments: