Meklē vārdu vai frāzi:

Māmiņa pēc 40: kā nepadoties, kad hronisks nogurums un nolaižas rokas.


Pārpublicēts no Mammas 40 + Dienasgrāmatas

Šodien gribu uzrakstīt, lai šajā blogā nepaliktu uz depresīvās nots pēc raksta Jau gads…un nogurums. 

Jo arī dzīvē viss mainās. Nē, tik kardināli nav mainījusies mana dzīve, bet drīzāk attieksme un domas. 

Es nevaru pēkšņi izmainīt savu dzīvi, samazināt iekavēto darbu un nenomaksāto parādu apjomu, padarīt apkārtējo attieksmi un rīcību  ideālu priekš sevis, uzveikt veselības problēmas utt. Bet es varu vismaz nepadoties! Un meklēt ceļus, kā to darīt.

Pēc lūgšanām pēc palīdzības, Dievs man vienmēr dod risinājumus. Un visbiežāk, atbildes nāk pašas dažādos ceļos, lasot, uzzinot ko jaunu, saņemot kādas “atklāsmes” – ne jau gluži mistiskas, bet aptverot vienkāršas lietas. 

Kā parasti, svarīgākās atbildes var atrast Bībelē, bet šoreiz liela daļa palīdzības nāca caur dr.Inesi Milleri- stresa menedžmenta speciālisti

Neesmu tikusies klātienē, bet lasu viņas rakstus mājas lapā www.kaneapeststresu.com un arī caur e-pastu (mana piezīme: gribi saņemt e-jaunumus, esi laipni gaidīta mūsu pulkā --pieraksties lapas labajā pusē redzamajā formā). 


Viņa palīdzēja man saņemties un tā kā jau biju uz šī ceļa- nepalikt savā nogurumā, stresā un neapmierinātībā.

Nolēmu ievērot savā dzīvē vairākas lietas un apņēmos

  • turpināt pateikties un novērtēt visas tās svētības, kas man ir dotas dzīvē;
  • nešaustīt sevi par to, ja jūtos nelāgi, nejusties vainīgai, ja iestrēgstu sliktā garastāvoklī;
  • turpināt un regulārāk lasīt Bībeli;
  • atsākt meditācijas – kaut arī laika trūkums, kaut vai tās būtu 10 minūtes dienā;
  • dzīvot apzinoties un izbaudīt tagadnes mirkli- vismaz iemācīties to;
  • vairāk mīlēt un lutināt sevi, rūpēties par savu veselību un arī labsajūtu  
  • vairāk JĀ un mazāk NĒ, redzēt vairāk labo, slikto censties ātrāk aizmirst;
  • plānot savus darbus, bet nekrist izmisumā, ja nepaspēju visus ieplānotos izdarīt (pie šī punkta arī- apņemos darba laikā nekavēties draugiem.lv un facebook);
  • nekautrēties lūgt ko izdarīt vai pieskatīt mazo līdzcilvēkiem;
  • pārstāt saskatīt visur slikto,
  • nepārmest ne sev, ne citiem; pieņemt gan sevi, gan citus;
  • vairāk mīlēt un vairāk smaidīt:)

Paldies māmiņai 40+ par iedvesmu un labiem vārdiem. 

Dalies arī tu ar savām idejām komentāru sadaļā.

Kopā mums viss, viss izdosies! Kopā ir vieglāk!

No comments: