"Francūzietes nekļūst resnas", arī Latvijā.


Vai esi lasījusi grāmatu "Francūzietes nekļūst resnas"?

Tā runā par ēšanu apzināti. Ēšana klātesot, bez steigas, izgaršojot;  sev, mīļotajai, neko neliedzot. :)

Brīdī, kad sākas aizliegšana, ēdiena dalīšana "drīkst", "nedrīkst" un diētu ievērošana -- harmoniskas attiecības ar ēdienu ir izjauktas un sākas jo-jo - "ēst, nožēlot, atkārtot" destruktīvai cikls. Kā saka mana mentore -- brīdī, kad francūzietes sāks ievērot diētu, viņas neizbēgami pieņemsies svarā. 

Jo-jo princips – tas strādā vienmēr – pēc diētas vienmēr nāk pārēšanās un ‘noraušanās.’ VIENMĒR. Pēc pārēšanās-vainas sajūta, kas ved tevi pretim nākošajai diētai.

Arī tu vari iemācīties ēst kā francūziete --dabiski un apzināti, mīlēt sevi un dzīvi un, ja nepieciešams, sasniegt savu optimālo svaru un, kas pats svarīgākais -- to noturēt uz visu atlikušo mūžu. Vienīgi, tev ir jārīkojas ātri.

Kas man jādara?

Viss, kas tev ir nepieciešams ir vēlēšanās mainīt savus paradumus un attiecības ar ēdienu.

Iespējams, ka tu esi ievērojusi manu kursu "Kā NEapēst stresu".

-- Ja arī tu stresa situācijās mierini sevi ar ēdienu, un tā rezultātā neizbēgami pieņemies svara -- kurss ir TEV.

-- Ja tu saglabā optimālu svaru, bet paveic to balstoties uz gribasspēku, pastāvīgi liedzot, skaitot kalorijas un dalot ēdienu 'labajā vai sliktajā ' - tātad tev ir diētu mentalitāte, kas pati par sevi vairo stresu, kuru tu apēd --kurss ir TEV.

-- Ja tu vēlies sasniegt un noturēt savu optimālo svaru bez diētām, ēdot visu, pat šokolādi -- kurss ir TEV.

Diētas NEKAD neatrisina liekā svara problēmu ilgtermiņā. Diētas nerisina to, kāpēc tu ēd. Un ja tu apēd stresu, tad tev ir jāpārtrauc sevi mocīt, jo risinājums ir. 

Esi gatava atvērt durvis uz pilnīgi jaunu veidu kā skatīties uz ēšanu, diētām un stresa pārvarēšanu?

  • Balstīts uz apzinātības, apzinātas ēšanas un smadzeņu plastiskuma principiem.
  • Māca tevi izprast kāpēc un tu pieņem ar ēšanu saistītus lēmumus. 
Kad tu izmaini to, kā tu domā, tu izmaini to, kā tu jūties, kas izmaina to, kā tu rīkojies, kas izmaina to, kādus rezultātus tu sasniedz.

Tiekamies kursā -- viss kas Tev nepieciešams ir vēlēšanās mainīties! 

Kas ir "francūziešu diētas" pamatā - lasi šeit.

Nav komentāru: