Meklē vārdu vai frāzi:

Idejas Aizņemtas Sievietes Dzīves Vienkāršošanai


Es zinu, ka tu esi aizņemta sieviete: darbs dzen darbu – dusmīgs boss, prasīgs vīrs un nerātni bērni.  

Kā visu paspēt bez stresa? 

Kāda ir tava šī brīža metode cīņai ar haosu un aizņemtību? 

Kā tu rīkojies? Efektīvi? Vai...neefektīvi – skrienot kā vāvere ritenī un mierinot sevi ar saldumiem?

Te ir dažas idejas kā tu vari vienkāršot dzīvi, mazināt stresu un mazināt stresa apēšanu.  

Organizē

Viena no vecākajām organizēšanas patiesībām, bet varbūt pati svarīgākā no visām: 

"vieta visam, un viss savā vietā".
  • Vai uz tava rakstāmgalda ir visur izsvaidīti dokumenti? 
  • Vai tu katru dienu meklē savas automašīnas atslēgas? 
  • Vai tu zini, kur šajā brīdī atrodas katra lieta tavā dzīvē?

Tava dzīve var būt pilnīgi organizēta, vienkāršota un optimizēta ar vienu vienīgu noteikumu: noliec visu savās mājās (vietā).

Atrodi visam mājas 

Ja tu gatavojies kaut ko nolikt uz galda, rakstāmgalda, dīvāna vai gultas, padomā par šo:
  • Vai tā ir vieta, kur lieta iederas? 
  • Kur ir šīs lietas mājas? 
Ja tai vēl nav māju, atrodi tās. Izveido vietu šai lietai. 

Mašīnas atslēgas? Izveido vienu vietu, kur tu visu laiku liksi atslēgas. 

Netīrās drēbes? Tām nav jāatrodas uz tavas gultas. 

Kvītis? Ieliec tās īpašā kastē uz, kuras atzīmēts "Kvītis". 

Noliec nost uzreiz.

Jā, es zinu, tu gatavojies to nolikt prom vēlāk. Pēc kāda laika, šis “vēlāk” veidos uzkrājumus, jucekli un pārblīvētību. Negaidi līdz vēlākam. Dari to tagad!

Pievērs uzmanību pārejām.

Tas ir laiks starp vienu darbību un nākamo. Šis ir laiks, kad tev vajadzētu nolikt lietas, kur tās pieder, un sakopt radušos nekārtību, bet tas ir arī laiks, kad mēs vairs nedomājam par šīm lietām un domājam vienīgi par to, ko mēs grasāmies darīt tālāk. 

Pāreju apzināšanās tev palīdzēs vieglāk atcerēties nolikt lietas to „mājās”. 

Saglabā tīras plakanās virsmas.

Nekad nenomet kaut ko uz virtuves galda, rakstāmgalda, gultas, kumodes, kafijas galda vai grīdas. Ja tu pieķer sevi to daram, atrodi lietai citas „mājas”. 

Patiesībā, kamēr tu esi tur, notīri visas plakanās virsmas, izmetot pusi mantu, bet pārējām atrodot „mājas”. Ahhh! Vai nav jauki? Kurš varēja iedomāties, ka zem visas tās mantu kaudzes bija galds? 

Uzlīmē etiķetes.

Tās ir organizatora labākie draugi. Turi „pie rokas” marķieri, vismaz dažas tukšas etiķetes un kastes, lai tu zinātu, kur visam „mājas”. 

Novērtē.

Ir labi laiku pa laikam pārskatīt visu tavu organizēšanas sistēmu. Dažkārt nav jēgas likt kaut ko vienā telpā, ja tu to parasti izmanto citā. Dažreiz ir labi novietot trīs šķēres trīs dažādās telpās, ja tur tu tās bieži lieto. Dažreiz tev nepieciešams novērst jucekli vai pārkārtot atvilktni vai skapi. Periodiska pārskatīšana palīdzēs uzturēt sistēmu funkcionālu.

Ja tu jebkad vēlreiz pazaudē kādu lietu, atgriezies pie augstākminētajiem padomiem un vēlreiz pie tiem pastrādā. Ja tu nekad neko vairs nepazaudē, padomā par to, cik daudz laika un naudas esi ietaupījusi.

Kad tu sāc risināt stresu izraisošās situācijas nevis stumt nepatīkamās emocijas lejā ar ēdienu tu ‘nošauj’ divus zaķus – tu pārvaldi stresu un zaudē svaru.

Papildus BONUSS: stresu izraisošās situācijas vairs tevi nestreso, jo tu zini kā rīkoties; ēdienam vairs nav varas pār tevi un tu esi dzīves saimniece, ne stress vai ēdiens.

Izklausās labi? 

Vēlies risināt stresu un dzīves pārmaiņas bez ēdiena un būt savas dzīves noteicēja? Uzzini vairāk šeit.