Meklē vārdu vai frāzi:

Pozitīvas afirmācijas pret stresu.


Mums sievietēm dzīvē ir daudz lomu, kurās visās mēs vēlamies būt izcilas

Un bieži par maz prieka, naudas, veselības, mīlestības, laika, kvalitatīvu attiecību. 

Šis darba un dzīves līdzsvara trūkums un cenšanās būt supersievietei - noved pie ilgtermiņa stresa, izdegšanas sindroma,hroniska noguruma, nopietnām veselības problēmām, priekšlaicīgas novecošanas un galu galā arī pie vientulības. 

No stresa nav iespējams izvairīties, tas tiesa, taču ir dažādas metodes, kā mazināt stresu, tā negatīvo ietekmi uz veselību, personīgo un profesionālo dzīvi, atjaunot dzīves līdzsvaru un kvalitāti.     

Afirmācijas ir pirmais solis uz pozitīvām pārmaiņām.

Saskaņā ar afirmāciju teoriju visa mūsu pieredze ir atkarīga no domām, kas iziet caur mūsu galvu. Tāpēc, regulāri apzināti dodot priekšroku noteiktām domām, varam efektīvi trenēt prātu vajadzīgajā virzienā. 

Pozitīvie apgalvojumi jeb afirmācijas ievada pozitīvas pārmaiņas, iespiežoties zemapziņā un mudinot to uz rīcību. Lai šie apgalvojumi darbotos, tie jāatkārto vairākas reizes dienā.

Labai pozitīvai afirmācijai jeb apgalvojumam jābūt:

·         personīgai,
·         pozitīvai,
·         tagadnes formā,
·         vizuālai,
·         emocionālai.

Izteikums «es sevi pieņumu tādu, kāda esmu» ir pozitīvs, bet «es negribu būt resns» būs pretējs efekts, ko zemapziņā radīs nolieguma forma. 

Izmēğini vienu no manām iemīļotākajām affirmācijām: 

«Pārpilnība ieplūst manā dzīvē katru dienu pārsteidzošos veidos

No comments: